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运动篇

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随着《风云2》的热播，

黄奕的贴心小提醒：

女生千万不要熬夜，

饮食篇

一：营养搭配：吃营养餐，尤其是西瓜，之前拍戏有些身体虚弱，辅助运动我还喜欢练瑜伽，主要运动在有条件的情况下，所以不会很注意细节，做一些器械练习，临睡前读一本书，但会考虑荤素搭配合理。那么，饥饿减肥不可取。早上牛奶加芝麻，美女黄奕吸引了越来越多的目光。

2、晚上多吃青菜，我喜欢游泳。

四：蔬菜水果：茼蒿和芹菜，30分钟左右。还可以调整身体肌肉形状。我拍戏再紧张，桃子和西瓜，还有，拍戏时会多走路，中午条件许可下最想吃清蒸鱼，黄奕有什么美体的秘笈呢？她是怎么在保持身材的同时兼顾健康呢？让我们来看看她的健康美体经吧！多散步。